Que mettre dans sa trousse à pharmacie de voyage ?
Après avoir expérimenté le voyage « roots », je vous recommande d’emporter uniquement les médicaments essentiels. Inutile de surcharger vos bagages : vous trouverez toujours une pharmacie en voyage et des moyens de vous soigner à l’étranger, sauf si vous partez dans une zone très reculée. Découvrez toutes nos astuces pour faire sa trousse à pharmacie de voyage simplement et efficacement !
ALLÉGER SA TROUSSE À PHARMACIE de voyage
Lors de nos voyages, nous avons souvent emporté des trousses à pharmacie trop chargées, remplies de médicaments pour chaque type de maladie. Après un an sur les routes, nos trousses à pharmacie de voyage étaient aussi pleines qu’au départ.
À tous les voyageurs qui voyagent en sac à dos et qui souhaitent adopter un mode minimaliste, voici toutes nos astuces pour créer une trousse à pharmacie efficace en emportant uniquement les médicaments indispensables.
Gagner du poids et de la place
Moins d’encombrement signifie plus de liberté et de confort lors de vos déplacements.
Plus de légèreté vous évitera d’avoir des douleurs au dos.
Disponibilité des médicaments sur place
Vous trouverez toujours une pharmacie, un médecin ou un hôpital à proximité (sauf si vous vous éloignez de la civilisation - randonnée sur plusieurs jours etc…).
Conseils
Pour éviter les galères médicales, nous vous conseillons de faire les vaccins adéquats avant votre voyage.
Si être malade est une source de stress pour vous, nous vous conseillons de regarder où se trouve les hôpitaux et pharmacie à proximité de votre hébergement.
Anecdote
Lors de notre roadtrip au cœur des montagnes vietnamiennes, nous avons passé une nuit dans un petit village isolé. Il n’y avait qu’une route de 200 mètres, bordée de quelques maisons. À la tombée de la nuit, Sam a commencé à se sentir mal, et son état s’est empiré au cours de la nuit. Inquiets, nous avons alerté nos hôtes, qui ont réussi à nous procurer des médicaments locaux. Mais en réalité, nous avions été intoxiqués à la naphtaline, et aucun des médicaments que nous aurions pu emporter dans notre trousse à pharmacie n’aurait pu nous aider.
Les symptômes se sont atténués une fois que nous avons quitté l’auberge. Cette expérience nous a appris que, bien que les médicaments indispensables soient toujours utiles en voyage, il est impossible de tout prévoir. Une trousse à pharmacie surchargée ne pourra jamais couvrir toutes les situations, surtout dans les cas graves ou imprévus. C’est pourquoi il est souvent préférable de voyager léger et de s’adapter aux circonstances.
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Les médicaments indispensables de la trousse à pharmacie
Pour préparer une trousse à pharmacie de voyage simple et légère, ne prenez que le nécessaire pour soigner les « petits bobos ». Quoi qu’il arrive, si vous êtes trop malades, vous devrez consulter et les médecins vous prescrirons les médicaments adéquats.
En fonction de vos problèmes de santé, des médicaments supplémentaires peuvent être nécessaires pour vous. N’oubliez pas de faire un tour chez votre médecin traitant avant le grand départ !
Liste des médicaments indispensables à l’étranger
Antalgique Allergie mineure
(Doliprane, ibuprofène…)
Antidiarrhéique Troubles digestifs
(Smecta…)
Antihistaminique Allergie mineure
(Aérius…)
Désinfectant Nettoyer les plaies
(Biseptine…)
Pansements, compresses et sparadrap
Thermomètre Fièvre
Anti-moustique Contre le paludisme
Pince à épiler Enlevé les tiques et échardes
Les tiques transmettent des maladies.
SE soigner sur place
Nombreux pays disposent de professionnels de santé compétents, d’hôpitaux et de pharmacies bien approvisionnées. Si votre trousse à pharmacie de voyage ne contient pas les médicaments dont vous avez besoin, vous trouverez sans doute de quoi vous soigner sur place.
Repérer les pharmacies, centres médicaux et hôpitaux
Les centres médiaux ou pharmacies sont repérables par une croix verte. Les signes changent en fonction des pays mais ils restent reconnaissables. N’hésitez pas à demander de l’aide aux locaux en cas de doute.
Anecdote
Il nous est déjà arrivé de chercher une pharmacie dans un village et de la trouver… dans le garage du voisin. Même si cette pharmacie ne semblait pas très moderne, elle nous a fourni tout ce dont nous avions besoin pour nous soigner.
CHOISIR SES MÉDICAMENTS EN VOYAGE
Si vous devez vous rendre dans une pharmacie à l’étranger, il est possible que vous ne reconnaissiez aucun nom de médicament.
Quel médicament utiliser pour soigner vos symptômes ?
N’hésitez pas à demander de l’aide au pharmacien local. Il pourra vous recommander les médicaments adaptés disponibles dans le pays où vous vous trouvez.
En suivant ses conseils, vous pourrez facilement trouver des médicaments de remplacement ou des alternatives efficaces, tout en vous assurant que vous recevez les soins appropriés.
COmmuniquer sur sa santé à l’étranger
Les populations locales ne parlent pas toujours l’anglais. Communiquer sur sa santé peut devenir très compliqué.
Google traduction
Google traduction fait partie de la liste des applications indispensables aux voyageurs. Vous pourrez vous faire comprendre et obtenir les soins adéquats.
Vous pouvez télécharger des langues en avance pour pouvoir utiliser l’application sans internet. Malheureusement, cela ne fonctionne pas toujours. N’hésitez pas à demander au pharmacien ou médecin qui doit disposer d’un ordinateur et d’une connexion.
La langue des signe ou mimer
Pour l’avoir expérimenté dans de nombreux pays, la langue des signes (celle qui consiste à designer ou imiter ce qui vous arrive) reste le moyen de communication le plus efficace et universel.
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Assurance voyage
Pour être complètement zen en voyage, il est préférable de souscrire à une assurance santé. C’est une grosse partie du budget mais en cas d’hospitalisation, de rapatriement ou autre, vous serez heureux de ne pas devoir débourser des sommes astronomiques.
Si vous ne trouvez aucun médecin, les assurances proposent parfois de prendre en charge vos consultations avec un médecin français et même de vous envoyer des médicaments s’ils ne sont pas disponibles dans le pays où vous vous trouvez.
Avoir une assurance maladie est indispensable selon nous. Nous avons comparé les assurances sur le marché pour vous aider à faire vote choix.
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